Abnehmen mit Sport: Diese neun Tipps bringen Sie ans Ziel
Sport im Alltag hält uns gesund und trägt zum Abnehmen bei. Auch die Ernährung macht eine Menge aus. Die richtige Kombination entscheidet über den Erfolg. So starten Sie durch.
View ArticleAnleitung für den Alltag: So verlieren Sie Gewicht ohne Sport
Schnell abnehmen, davon raten Ernährungsexperten ab. Wir verlieren dadurch viel Wasser, aber kaum Körperfett. Besser ist es, sich Zeit zu nehmen und gesundes Essen zu genießen.
View ArticleWorauf für den perfekten Ski-Urlaub zu achten ist
Von A wie Ausdauer bis Z wie Zwiebelprinzip. Haben Sie einen Ski-Urlaub geplant? Hier gibt es 26 wertvolle Tipps für das gelungene Pistenerlebnis.
View ArticleAbnehmen, Diäten, Sport: Alles, was Sie wissen müssen
Die guten Vorsätze sind noch frisch, die Pfunde purzeln. Wir haben Tipps und Expertenrat gesammelt, damit das noch ganz lange so bleibt.
View ArticleSo sind Sie mit dem E-Bike auch im Winter sicher unterwegs
Das E-Bike als Familienkutsche im Winter? Wenn Sie die Tipps unserer Experten beachten, dann sind Sie mit ihren Kindern in der kalten Jahreszeit gut unterwegs und sicher im Sattel.
View ArticleWandern: Geheimnisvoller Lemberg
Auf 13,4 Kilometern reihen sich viele Höhepunkte aneinander, die die Tour für Jung und Alt spannend machen. Von der Burgruine über ein Besucherbergwerk bis hin zu toller Aussicht.
View ArticleErnährung, Entspannung, Sport: Darauf kommt es an
Wo verstecken sich Energieräuber auf dem Ernährungsplan? Und was hat es mit dem "Waldbaden" im Binger Wald auf sich? Das haben wir für unsere Abonnenten zusammengefasst.
View ArticleBeim Arzt: Bei Selbstzahler-Leistung nicht drängen lassen
Ob es um die Früherkennung bestimmter Krebsarten geht oder einen anderen Therapieansatz bei Migräne oder Akne: Wer für eine Behandlung selbst in die Tasche greifen müsste, darf das in Ruhe abwägen.
View ArticleDeutschlands schönste Wanderwege: Abstimmen und entdecken
Deutschland, einig Wanderland: Überall erkunden die Deutschen gerade neue Wanderwege und küren ihre Lieblinge. Einige davon liegen vor der Haustür in Hessen und Rheinland-Pfalz.
View ArticleSport und Spaß im Winter mit diesen Tipps
Kinder zieht es auf die Rodelhänge in der Region, Mama und Papa schnüren zum Start ins neue Jahre die Laufschuhe. Mit diesen Tipps macht beides Spaß.
View ArticleBeckenbodentraining hilft bei Blasenschwäche
Gerade mit zunehmendem Alter ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur von Vorteil, um unter anderem Blasenschwäche vorzubeugen. Die Übungen sind nicht schwer.
View ArticleImmer in Bewegung: Ob zu Fuß, auf dem Rad oder in der Hüfte
Sonnenuntergangs-Wanderung, Experten-Tipps fürs Krafttraining und rechtliches zum Thema Fahrradfahren: Damit bleiben Sie nicht auf der Strecke.
View ArticleLahnwanderweg: Einsame Winkel und Burgenromantik
Durch Täler und Auen, über Hügel entlang des Lahntals von der Quelle bis zur Rheinmündung: Die letzten vier Etappen einer der schönsten Mehrtagestouren in Deutschland.
View ArticleImmer in Bewegung: Ob zu Fuß, per Rad oder im Fitnessstudio
Sonnenuntergangs-Wanderung, Experten-Tipps fürs Krafttraining und rechtliches zum Thema Fahrradfahren: Damit bleiben Sie nicht auf der Strecke.
View ArticleDraußen unterwegs: Diese Apps bieten die beste Orientierung
Kaum ein Radler oder Wanderer ist heute noch mit den guten alten Landkarten unterwegs. Moderne Technik hat das Papier abgelöst. Wir geben einen Überblick, welche Optionen der Markt bietet.
View ArticleTrends und Tipps fürs Radfahren und Wandern
Ob auf dem Rad, den Wanderschuhen oder zum Ende des Winters doch nochmal auf Schnee: Experten verraten, wie die Lust auf Bewegung 2022 noch größer wird.
View ArticleWinterfestes Fahrrad und isotonische Getränke beim Sport
Fahrrad-Winterreifen ohne Spikes, Winterreifen mit Spikes oder Allwetterreifen? Wann sich was lohnt und wann isotonische Getränke beim Sport sinnvoll sind. Wir haben nachgefragt.
View ArticleAusflüge und Ernährung: Diese Tipps machen Lust auf Bewegung
Auf dem Weg in den Winterurlaub? Finden Sie mit unseren zehn Tipps heraus, ob Skitourengehen etwas für Sie ist. Auch für einen Ausflug in die Region haben wir eine Empfehlung.
View ArticleDie schönsten Wandertouren rund um die Loreley
Um sie ranken sich Mythen aber auch bei Naturliebhabern ist sie beliebt: Gemeint ist die Loreley bei bei Sankt Goarshausen. Wir haben die schönsten Wandertouren zusammengetragen.
View ArticleService und Tipps rund ums Training und Fahrrad
Alte Fahrradteile richtig entsorgen? Mit Sport und Ernährung das Training optimieren? Mit uns behalten Sie den Überblick und wir zeigen die schönsten Touren rund um die Loreley.
View Article