Fitness daheim – das bringt mich weiter
Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein. Auch zu Hause kann man den Kreislauf anregen oder gezielt Muskelgruppen trainieren. Wie das geht, erklärt Experte Tobias Körber.
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Auch in diesem Jahr wurden die schönsten Wanderwege Deutschlands gewählt. Exklusiv für Abonnenten: Diese Tages- und Mehrtagestouren aus der Region sind dabei.
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Im Interview erklärt Sportwissenschaftler Tobias Körber exklusiv für Abonnenten, warum es keinen Grund für eine Sport-Pause im Winter gibt und wo dennoch Grenzen liegen.
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Die einen machen es lieber zu Hause, die anderen draußen in der Natur: Fitness. Wie Sie gezielt Muskelgruppen trainieren und welcher Snack auf Ihrer Wanderung nicht fehlen darf...
View ArticleDie zehn Gründe für Radfahren im Winter
Radfahren hat auch in der kalten Jahreszeit seinen Reiz. Die Radsport-Experten vom pressedienst-fahrrad nennen dafür zehn überzeugende Gründe.
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Outdoorkleidung muss gepflegt werden, damit sie ihre wichtige Funktion lange beibehält. Eine Expertin gibt Tipps, was bei der Reinigung beachtet werden sollte..
View ArticleSieben beliebte Workouts zu Weihnachtssongs bei YouTube
Oh gehet, ihr Pfunde! Das Essen an Weihnachten schmeckt, aber die Kalorien setzen nicht an. Mit diesen beliebten Tanz-Workouts zu Weihnachtssongs gelingt das ganz einfach zuhause.
View ArticleModetrend Outdoorkleidung: Was gerade angesagt ist
Leichtigkeit ist das oberste Gebot. Ob bei Jacken oder Schuhen, Outdoorkleidung muss funktionell und robust sein, aber eben auch leicht. Eine Expertin gibt Tipps.
View ArticleVorsicht bei Video-Schnelltests
Sich den Weg ins Testzentrum sparen und einfach daheim den Antigen-Schnelltest unter Videoüberwachung machen? Klingt gut. Doch diese Testnachweise könnten Probleme bringen, warnt ein Experte.
View ArticleOutdoor-Kleidung, Radfahren, Tanz-Workouts – Tipps und Tricks
Von Tipps zur wasserfesten Outdoor-Kleidung über Radfahren im Winter bis hin zu beliebten Tanz-Workouts auf YouTube - das ist unsere exklusive Themenwelt.
View ArticleHier ist Skifahren in Hessen schon im Dezember möglich
Nur wenige Kilometer vom Rhein-Main-Gebiet entfernt haben die ersten Skigebiete geöffnet. Wir erklären, wo sich der Besuch schon lohnt und welche Corona-Regeln gelten.
View ArticleSport gegen Stress: Radeln Sie sich den Frust von der Seele
Sport können Sie sehr gut für den Stressabbau nutzen. Ein paar Dinge sollten Sie dabei aber beachten, denn nicht jede Sportart eignet sich gleich gut dafür.
View ArticleSo hält Sport und Bewegung Senioren gesund und fit
Mit einem entsprechend abgestimmten Training hält Sport auch Senioren fit und gesund. Darauf sollten Sie achten.
View ArticleWintersport und Sport-Tipps gegen Stress
Leichte Schneefälle begeistern die ersten Wintersportler. Wo Sie jetzt schon Skifahren können und welche sportlichen Tipps bei Stress helfen, das lesen Sie exklusiv bei uns.
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Wandern ist auch im Winter reizvoll, besonders dann, wenn Schnee liegt. Diese fünf Routen in Hessen sind besonders empfehlenswert.
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Oft nach Weihnachten stellt mancher beim Blick auf die Waage fest, dass man ein paar Kilo zu viel auf den Rippen hat. So nehmen Sie mit der richtigen Strategie nachhaltig ab.
View ArticleWinterspeck adé und Wander-Touren in Hessen
Zusätzliche Pfunde lassen sich zwar im Winter leicht unter dicken Pullis verstecken, aber trotzdem stört uns der Winterspeck. Was hilft nachhaltig dagegen? Wandern vielleicht?
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Abnehmen ist ein Prozess. Wer erfolgreich Gewicht reduzieren will, muss wissen, wie dieser funktioniert. Diese sieben Punkte sind essentiell.
View ArticleKrankenkasse muss Kosten für Nahrungsergänzung nicht zahlen
Eine Frau kann ohne ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel kaum Essen vertragen. Weil die Kapseln viel kosten, soll die Krankenkasse zahlen. Doch diese lehnt ab. Ein Gericht musste nun entscheiden.
View ArticleWelche Diäten sind wirklich sinnvoll?
Es gibt unzählige Diäten. Doch welche sind wirklich sinnvoll? Wir haben die Fachleute von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) gefragt.
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